Beauty & Mode Gezondheid Travel Voeding
by Mark

De juiste voeding voor de perfecte beachbody

25 januari 2022
0
Share

We kunnen ons verheugen op een heerlijke vakantie in de zon met zomerse gerechten waar iedereen blij van wordt. Een frisse salade, gezonde avocadowraps en een paar liter water om goed gehydrateerd te blijven. Dit alles met een fantastisch uitzicht vanuit jouw accommodatie en de zon op je gezicht. Dat is een echte traktatie. Toch wil je op vakantie genieten van een glas wijn of lokale gerechten proberen. Wij denken dat dit logisch is. Genieten moet mogelijk zijn, maar evenwicht bewaren is belangrijk. Lees verder om te leren hoe je jouw strandlichaam tijdens de vakantie kunt onderhouden met de juiste voeding! En bedenk dat er zelfs gezonde bakrecepten zij zodat je ook lekkernijen kunt smullen op vakantie of je volgende reis.

Shinen op het strand

Wil je ook in strandvorm blijven maar tegelijkertijd genieten van een cocktail op het strand? Veel last-minute vakanties zijn te boeken, waaronder ontbijt- of eetvakanties met heerlijke hapjes en desserts. Dit klinkt wel verleidelijk. We raden je echter aan om een ​​vakantie te boeken waarbij je alle boodschappen zelf kunt regelen. Ongezonde (maar superlekkere) voedingsmiddelen zijn vaak onweerstaanbaar, dus de kans dat je altijd eieren of een ander soort fruit hebt, is niet groot. Als vakantiegangers een grote portie dessert eten, wil je dat natuurlijk ook. Maar als je voor je eigen lunch kunt zorgen, hoef je tijdens het diner niet te kijken hoe andere mensen genieten van allerlei zoetigheden. Dan kun je het beter volhouden, je hoeft niet elke dag door een heerlijk tussendoortje te gaan.

Must brings

Tijdens de vakantie kun je zoveel ontspannen als je wilt. Wij zijn fan van blenders waar je de lekkerste smoothies en shakes mee kunt maken. De NutriBullet is de ideale blender om overal mee naartoe te nemen. Maak een smoothie boordevol vitamines met bessen, sinaasappels en kiwi en je bent weer klaar om te eten. Geen honger meer, je kunt zelf de beste combinatie maken. Soep voor het avondeten? Deze maak je met verse ingrediënten van NutriBullet. Plet verse paprika, tomaten, uien en kruiden en voeg toe aan de hete bouillon in de pan.

Sporten tijdens vakantie

Vakantie draait natuurlijk om ontspanning. Maar wat dacht je van flaneren op het strand, een duik nemen in de zee, snorkelen, wandelen of de omgeving te voet verkennen. Zo blijf je, wanneer je bezig bent met een superleuke activiteit, in topvorm zonder dat je merkt dat je aan het sporten bent. Op vakantie hoef je natuurlijk niet te sporten, maar veel hotels of resorts hebben wel fitnessfaciliteiten. Dus wil je even pronken? Stap op de loopband en doe wat je wilt.

Related Posts
De snelste manier om luxe sieraden te herkennen

De snelste manier om luxe sieraden te herkennen

8 januari 2025
0

Luxe sieraden zijn niet alleen een symbool van status en schoonheid, maar ook een waardevolle investering. Echter, met de overvloed aan imitaties op de markt, kan het een uitdaging zijn om authentieke luxe sieraden te onderscheiden van namaak.

Ken de basiskenmerken van luxe sieraden

Een van de eerste dingen waar je op moet letten bij het beoordelen van luxe sieraden zijn de gebruikte materialen. Authentieke luxe sieraden zijn meestal gemaakt van edelmetalen zoals goud, platina of sterling zilver. Deze materialen hebben specifieke kenmerken die je kunt herkennen:

Edelstenen in luxe sieraden zijn vaak van hoge kwaliteit en hebben een certificaat van echtheid. Let op de helderheid, kleur en snit van de edelstenen. Diamanten, bijvoorbeeld, worden beoordeeld op de vier C’s: carat (karaat), cut (slijpvorm), clarity (helderheid) en color (kleur).

Merken en stempels

Luxe sieraden worden vaak geleverd met merkstempels of logo’s van bekende juweliershuizen. Deze stempels zijn een teken van authenticiteit en kwaliteit. Bekende merken zoals Cartier, Tiffany & Co., en Van Cleef & Arpels hebben unieke stempels die moeilijk te vervalsen zijn. Controleer altijd of het sieraad een merkstempel heeft en vergelijk deze met officiële voorbeelden.

Inspecteer de vakmanschap

Afwerking en details

De afwerking van luxe sieraden is meestal van uitzonderlijke kwaliteit. Let op de details zoals de symmetrie van het ontwerp, de precisie van de zetting van edelstenen, en de afwerking van het metaal. Luxe sieraden hebben geen ruwe randen of onregelmatigheden. Alles is perfect afgewerkt en gepolijst.

Gewicht en gevoel

Luxe sieraden voelen vaak zwaarder aan dan imitaties vanwege de dichtheid van de gebruikte edelmetalen. Neem het sieraad in je hand en voel het gewicht. Een authentiek stuk zal een solide en zwaar gevoel hebben, terwijl een imitatie vaak licht en hol aanvoelt.

Raadpleeg een expert

Professionele taxatie

Als je twijfelt over de echtheid van een sieraad, is het altijd een goed idee om een professionele taxateur te raadplegen. Een expert kan het sieraad grondig inspecteren en je voorzien van een certificaat van echtheid. Dit is vooral belangrijk bij het kopen van tweedehands luxe sieraden.

Bezoek een betrouwbare juwelier

Het kopen van luxe sieraden bij een gerenommeerde juwelier is een van de beste manieren om zeker te zijn van de authenticiteit. Betrouwbare juweliers zoals Veermanjuwelen nl bieden een breed scala aan authentieke luxe sieraden en hebben vaak deskundige medewerkers die je kunnen helpen bij je keuze.

Onderzoek de herkomst

Documentatie en certificaten

Luxe sieraden worden vaak geleverd met documentatie en certificaten die de herkomst en echtheid bevestigen. Controleer altijd of het sieraad wordt geleverd met de juiste papieren, zoals een certificaat van echtheid voor edelstenen en een aankoopbewijs.

Historie en provenance

Voor antieke of erfstukken is het belangrijk om de historie en provenance te onderzoeken. Luxe sieraden met een gedocumenteerde geschiedenis zijn vaak waardevoller en authentieker. Vraag de verkoper om informatie over de vorige eigenaren en de herkomst van het sieraad.

Is je BMI echt zo belangrijk?

Is je BMI echt zo belangrijk?

29 juli 2022
0

Wie grond wil leven doet er goed aan om zijn BMI goed in de gaten te houden. Dat heb je vast wel eens gehoord of gelezen, maar wat is je BMI precies en waarom is het zo belangrijk voor je gezond? Dat lees j hier

Wat is je BMI?

BMI is een afkorting voor Body Mass Index. Dit is de verhouding tussen uw lengte en gewicht. Uw BMI wordt gebruikt om het gezondheidsrisico van deze verhouding tot uw lichaam te bepalen. Met een simpele formule kunt u uw BMI berekenen. Je kan er ook voor kiezen om gebruik te maken van een online tool. berekenen.nl heet het namelijk mogelijk gemaakt om online je BMI te berekenen.

Hoe belangrijk is je BMI?

Sinds de invoering van het BMI als gezondheidsmaatstaf is deze methode voor het meten van gezondheid eigenlijk niet meer uit het land te denken. Bij de dokter, in de sportschool, bij een onderzoek in het ziekenhuis, overal hoor je het BMI wel voorbij komen, maar hoe belangrijk is het eigenlijk? Het BMI is dé maatstaf om te kijken naar de gezondheidsrisico’s die je loopt. Hoe hoger je BMI, hoe meer vet, hoe ongezonder iemand is. Je kan het dan ook zien dat iemand met een hoog BMI een groter risico loopt. Daarom letten doctoren altijd op het BMI van iemand aangezien ze dat gebruiken als maatstaf.

De twijfels rondom het BMI

De laatste tijd is het BMI steeds vake zin het nieuws. Er komen namelijk steeds meer twijfel of het wel juist is om alleen naar het BMI te kijken. Als eerste graadmeter voor een onderzoek is het BMI zeker geschikt, het meet namelijk hoeveel vet zich in een lijf bevindt en dat is heel erg belangrijk om te weten. Een nadeel van het BMI is dat het niet echt laat zien waar het vet daadwerkelijk zit. Een verdeling op het lichaam is namelijk heel erg belangrijk. Vooral de hoeveelheid buikvet hangt samen met grote gezondheidsrisico’s zoals diabetes, vaatziekten, trombose en zelfs kanker. Daarom is het slim om naast het berekenen van je BMI ook de taille te meten om te zien of je gezond bent.

Wanneer heb je een gezond BMI?

Zoals wij hierboven al aangaven is de BMI een internationaal gebruikte maat die laat zien of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte. De BMI geeft een inschatting van hoe gezond je lichaamsgewicht is, maar hoe wanneer heb je eigenlijk een gezond BMI? Voor volwassenen ligt een gezond BMI tussen de 18,5 en de 25. Maar dit geldt niet voor iedereen. Voor ouderen en kinderen gelden andere grenzen voor ondergewicht, overgewicht en een gezond gewicht. Het is dus niet zo dat er een bepaald getal is wat iedereen moet halen. Het BMI is voor ieder persoon verschillend, het is namelijk afhankelijk van een heleboel factoren. De BMI bereken tools geven dan wel een goede indicatie, maar zoals wij net ook al aangaven is het per persoon heel erg verschillend. Je hoeft er dus niet altijd vanuit te gaan dat je een ongezond gewicht hebt. Je zou het daarnaast ook altijd met je huisarts kunnen bespreken wanneer je twijfelt.