Gezondheid Tips Voeding
by Mark

Wat is de gezondste wijn?

1 juli 2022
0
Share

Wijn is een van de bekendste soorten van alcohol, en met goede reden. Je kan wijn in alle gelegenheden gebruiken zoals verjaardagen, jubilea, trouwerijen en feesten. Dit heeft ons ook erg aangetrokken tot wijn in ons dagelijks leven. We drinken graag een glas wijn na werk of een stressvolle dag om te ontspannen. Nu wijn zo een deel is geworden van ons leven is de vraag opgekomen wat de gezondste wijn is, en hoe gezond deze nou precies is. Waar is het handig voor, en waarvoor moet je oppassen? We houden allemaal ervan om een mooie wijncollectie te kopen, om een mooie wijnkast aan te kopen bij de wijnkasten shop en om deze kast vol te stoppen met onze favoriete wijnen. Misschien kan je na dit artikel je wijnkast ook volstoppen met wat gezondere wijnen, of misschien heb je die er al in staan.

Wat maakt een wijn gezond?

Er zijn meerdere componenten wat een wijn gezond maakt, aangezien ze allemaal voorzien zijn van alcohol. Wat kan bijdragen aan het gezond maken van je wijn is bijvoorbeeld laag zijn in suiker, laag zijn in alcohol en hoge antioxidant bevatten. Op basis daarvan is de lijst hieronder samengesteld. Zo kan je wanneer je je wijnklimaat kast koopt, meteen de lekkerste en gezondste wijnen erbij kopen om de set compleet te maken.

1. Pinot Noir

Dit kan misschien als een verrassing komen, aangezien de Pinot Noir zo een bekende wijn is, maar het is ook de gezondste wijn die je buiten kan bestellen. Dit komt omdat deze wijn weinig calorieën bevat, laag in suiker is, en de alcohol die het heeft een stuk lager is dan de rest van de wijnen. Daarnaast is het een rode wijn, en rode wijnen helpen bij het verteren van je eten. Dat is de reden dat mensen vaak een rood wijntje bestellen met hun diner. De volgende keer dat je een glaasje wijn wilt doen maar je bang bent dat het te ongezond wordt, kan je met een gerust hart Pinor Noir bestellen en weten dat je de aller gezondste optie hebt gekozen.

2. Malbec

De Malbec is ook, ten opzichte van andere wijnen, een erg gezonde wijn. Door de hoge antioxidant levels die het bevat neem je de alcohol minder sterk tot je, wat de alcohol die je consumeert minder schadelijk maakt. Daarnaast helpt de antioxidant met het gezond houden van je hart en kan zelfs met gewichtsverlies helpen! Dat maakt Malbec een van de aantrekkelijkste opties als het aankomt op het gebied van wijn.

3. Merlot

De derde optie op de lijst is de Merlot, ook een bekende wijn. Het blijkt dat de bekendere wijnen ook de gezondere opties zijn. Wellicht is dit een van de redenen van de populariteit van deze wijnen. Ook deze wijn bevat hoge antioxidant levels, die hetzelfde effect hebben als beschreven bij de Malbec. De hoogte van de antioxidant levels zijn wat lager bij de Merlot dan bij de Malbec, maar voor echte Merlot liefhebbers zou dit geen dealbreaker moeten zijn.

Related Posts
6 tips voor het inbouwen van inbouwspots

6 tips voor het inbouwen van inbouwspots

11 juli 2022
0

Wilt u gemakkelijk te bedienen verlichting die bovendien strak is weggewerkt in het plafond? Dan blijft er maar één verlichtingssoort over en dat zijn inbouwspots. Inbouwspots kunt u gebruiken voor functionele verlichting, sfeerverlichting en afhankelijk van de mate waarin ze kunnen kantelen, ook voor accentverlichting. Inbouwspots zijn dus zeer veelzijdig en zijn nagenoeg iedere ruimte in uw woning in te bouwen. De enige eis die belangrijk is, is dat u beschikt over een verlaagd plafond. Uiteraard vergt het inbouwen van inbouwspots iets meer werk en daarom een zestal tips waar u rekening mee moet houden bij het inbouwen van inbouwspots.

1. Doorverbinden in serie of parallel

Wanneer u inbouwspots plaatst, dan gaat dit meestal om meerdere spots bij elkaar. U wilt uiteraard niet iedere spot apart op een schakelaar aansluiten, maar alle spots laten werken op één lichtschakelaar. Er komt dan een klein beetje techniek om de hoek kijken. U moet namelijk een keuze maken uit parallelle schakeling of een seriële schakeling. In de meeste gevallen wordt er gekozen voor parallel geschakelde spots. De stroomdraden die bestaan uit een positieve (+) en negatieve (–) draad, lopen vanaf de driver naar de eerste spot. Hier worden de draden op de positieve en negatieve kant aangesloten. Dit proces herhaalt zich bij de volgende spots. Hierdoor ontstaan er meerdere circuits en zullen bij uitval van één spot, de overige spots blijven branden. Bij doorschakeling in serie wordt een positieve draad vanaf de driver verbonden met de eerste spot. Vanaf deze spot gaat een negatieve draad naar de volgende spot en wordt die vervolgens aangesloten op het positieve deel. Dit wordt herhaald bij alle daarna volgende spots. Een nadeel van dit systeem, is dat als één spot stuk gaat, de overige spots het ook niet meer doen. Deze techniek wordt gebruikt wanneer de driver stroom gestuurd (Ampère) is.

2. Zaagmaten en inbouwhoogte

Misschien wel het belangrijkste om op te letten bij aankoop van inbouwspots, zijn de zaagmaten en de inbouwhoogte. Het kan zijn dat u oude spots vervangt door nieuwe inbouwspots. In dit geval moet u kiezen voor inbouwspots met dezelfde afmetingen of grotere inbouwspots. U moet dan het gat wat groter maken. Bij het plaatsen van nieuwe spots moet u gaten boren. U moet hierbij de zaagmaten zeer nauw in het oog houden. U heeft te maken met de totale diameter van de spots, maar dit is niet de zaagmaat. De zaagmaat is meestal kleiner en is het gedeelte van de spot die in het plafond komt. U moet de afmetingen van het gat altijd baseren op de zaagmaat. Ook de inbouwdiepte is van belang. Er moet voldoende ruimte achter het plafond zijn, zodat de spots niet in aanraking komen met eventueel isolatiemateriaal. Heeft u maar zeer weinig ruimte achter het plafond? Kies dan voor speciale spots met een lage inbouwdiepte.

3. Met trafo of zonder trafo

Er zijn inbouwspots met een transformator en zonder transformator. Een en ander is afhankelijk van de spanning die u nodig heeft. In de regel is dit 12V, 24V of 230V. Kiest u voor inbouwspots met 12V of 24V, dan gaat het om inbouwspots met trafo. Met een spanning van 230V heeft u inbouwspots zonder trafo. Hoewel 12V een lagere spanning is, profiteert u wel van meer voordelen. Zo zullen de lampen meer licht geven. Een 20 watt lamp op 12V staat gelijk aan een lamp van 50 watt op 230V. Doordat de lampen minder spanning te verwerken krijgen, gaan ze ook langer mee. Inbouwspots op 230V geven dan weer een warmer licht en zijn zonder trafo beter in het plafond te verwerken. Voor vochtige ruimtes, kunt u het beste voor een lage spanning, dus 12V.

4. Vierkante of ronde inbouwspots

Inbouwspots kunt u aanpassen aan uw interieurstijl, door te kiezen voor een bepaalde kleur of door een bepaalde vorm te kiezen. Inbouwspots zijn standaard rond van vorm. Het kan zijn dat u een modern interieur heeft, waar strakke lijnen de overhand hebben. Ronde inbouwspots kunnen dan afbreuk doen aan het interieur. U kunt in dat geval kiezen voor vierkante inbouwspots. Hiermee creëert u ook rechte lijnen met uw verlichting. Wat betreft het inbouwen van vierkante spots is er geen verschil met ronde spots. U kunt gewoon ronde gaten boren, want de binnenzijde van de spot die in het plafond komt blijft rond (tenzij anders aangegeven door de leverancier). Het is de afwerkende rand die vierkant van vorm is.

5. Met klemveren of bladveren

Inbouwspots worden in het plafond vastgezet met klemveren of bladveren. Vrijwel alle inbouwspots zijn tegenwoordig uitgevoerd met klemveren. U kunt ook bladveren aan de spots monteren. De veren klemmen zich vast aan de binnenzijde van het plafond, zodat de spot goed in het plafond verankert zit. In het verleden werden bladveren veelal gebruikt als inbouwspots in een betonnen plafond geplaatst moesten worden. Tegenwoordig zijn ook klemveren of springveren stevig genoeg, zodat er nauwelijks nog verschil zit tussen beide klemmethodes. Het enige waar u moet op letten is dat het plafond hoog genoeg is om de springveren in te kunnen plaatsen (bij de montage moeten deze immers naar boven geplaatst worden waarna ze weer naar beneden vallen).

6. Inbouwspots voor natte ruimtes

Inbouwspots die geplaatst worden in vochtige ruimtes zoals de badkamer moeten aan een aantal vereisten voldoen. U moet er immers rekening mee houden dat de spots met vocht te maken krijgen. Dit hoeven niet altijd directe waterstralen te zijn, maar vocht kan ook bestaan uit waterdamp. Het belangrijkste waar u op moet letten, is de IP-waarde van de inbouwspots. Het beste kunt u uw badkamer in zones instellen. Zoals zone 1 voor de ruimtes direct rondom de douche of het bad. Hier heeft u goede waterbestendige inbouwspots nodig. Kies hiervoor inbouwspots met minimaal een IP65 waarde. In zone 2, de ruimtes die verder afstaan van de douche en het bad zijn inbouwspots met een IP44 waarde voldoende. Dit zijn inbouwspots die spatwaterdicht zijn. Bij een montage van inbouwspots boven de 2,3 m zijn bijna geen beperkingen wat betreft waterdichtheid. Raadpleeg een expert in geval van twijfel.

Tips voor een stijlvol toilet

Tips voor een stijlvol toilet

28 januari 2022
0

Het belangrijkste is natuurlijk het toilet zelf, dat kan heel divers zijn. Hoe hoog is bijvoorbeeld de pot en zit het lekker? Zelf ben ik hier niet erg kieskeurig in, maar ik vind stortbakken wel belangrijk, bv. We hebben nu een hele mooie, maar ik wil echt een tank voor het toilet. Deze stortbak is verwerkt in de muur en is dus niet zichtbaar. Ik vind het toilet direct ruimer ogen en alles ziet er netter uit. De basis is wat mij betreft comfort, en van daaruit kun je aan de slag.

Thema in je huis, thema in je toilet!

Elders in je huis wil je het misschien wat normaler maken, maar je kunt gek worden op het toilet. Hysterische toiletten zijn niet mijn ding, maar er zijn zoveel interessante ideeën te bedenken omdat (meestal) de ruimte zo klein is. Ik wilde zelf iets zwart en marmer en goud; een beetje chic, maar ook een beetje hysterisch als het om glimmende dingen gaat.

Hergebruik spulletjes

Het gemak van het inrichten van een kleine ruimte is dat je niet veel verf en tegels nodig hebt, dus je kunt geluk hebben met restjes. Kijk eens rond op Marktplaats of vraag in de winkel of er nog iets is. In ons geval was bijvoorbeeld een vierkante meter tegel voldoende voor ons, wat hoogstwaarschijnlijk over iets anders gaat. Zo kun je veel geld besparen en heb je voor bijna niets een nieuw toilet.

Vermijd kleine versieringen

Je toilet op een comfortabele manier inrichten is leuk, maar denk ook aan hygiëne. Heel eenvoudig: bij het poepen, plassen en spoelen komen deeltjes in de lucht en komen terecht op voorwerpen die aanwezig zijn. Niet dramatisch, maar naar mijn mening zijn er een paar dingen om te overwegen als het gaat om decor. Ik zou zeker decoreren, maar ik kies liever voor grotere oppervlakken die gemakkelijk schoon te maken zijn en geen kleine versieringen met zachte materialen hebben.

Decoratie-tips

  • Als je toilet een kraan heeft, zorg er dan voor dat je een schone, schone handdoek en een goed stuk zeep hebt, vooral als er bezoek komt. Natuurlijk moet het ook voor zichzelf schoon en netjes zijn, maar ik heb er persoonlijk een hekel aan als ik ergens ben dat de handdoek dagenlang door iemand anders lijkt te zijn gebruikt. In je eigen familie is het niet zo erg.
  • Zorg ook voor extra toiletpapier op de kamer. Als je papier plotseling op is, hoef je niet door het huis te schreeuwen of een nieuwe rol te pakken met je schootbroek. Leuk om weer eens te bezoeken.
  • Denk aan een prullenbak, al is het maar een kleine prullenbak. Als je menstrueert of een prullenbak nodig hebt vanwege een medische aandoening of een andere reden, kan het erg ongemakkelijk zijn om deze buiten het toilet te moeten zoeken. In mijn eigen huis vind ik het niet erg, maar eerlijk gezegd wel als ik met andere mensen ben; je kunt het alleen laten vallen om te bezoeken als dat nodig is. Geloof me; heel erg bedankt.
  • Zet ook een mooie toilet- of kamerspray neer zodat zowel jij als je bezoekers nare geurtjes kunnen maskeren. Ze horen erbij, maar ik hou er nog steeds niet van als je uit de wc komt en de geur een half uur aanhoudt.